ИНВЕРСИОННАЯ ТЕРАПИЯ - ПОЛЕЗНО ЛИ ВИСЕТЬ ВНИЗ ГОЛОВОЙ?

Знаете, что такое "инверсионная терапия"? Выглядит это примерно так: если у человека болит спина, то его подвешивают вниз головой и так он висит какое то время, вытягивая свои позвонки. Для этих целей созданы специальные инверсионные столы, которые поворачиваются на 90 градусов, и гравитационные ботинки, которые можно прикрепить к турнику и повисеть... Полезно ли это? Об этом в статье...

Логика у этого метода лечения простая: когда мы висим вниз головой, то межпозвонковые диски растягиваются, давление в них снижается и грыжа "втягивается" обратно, ну или уменьшается. Кроме того, растягиваются мышцы, расширяются межпозвонковые отверстия из которых выходят спинно-мозговые корешки и боли в спине уменьшаются. Исследования низкого качества показывают, что польза от этого вида лечения все таки есть. Например, в исследовании 2012 года [1] использование инверсионного стола проводилось у пациентов с дискогенной радикулопатией («защемление» нервного корешка грыжей диска), ожидающих оперативного лечения. 24 человека были разделены на 2 группы: 11 проводилась только физиотерапия (физиотерапия в англоязычном эквиваленте включает в себя все методы физического воздействия – и массаж, и мануальная терапия, лечебная физкультура, и т.п., а не только как у нас – токи, магнит и т.п.), 13 пациентам проводилась и физиотерапия, и использование инверсионных столов. Наблюдение осуществлялось в течение 6 недель. Хирургического лечения удалось избежать в первой группе только у 2 человек (18%), в группе с инверсией у 10 из 13 (76,9%). К сожалению, отдаленные результаты не известны.


Однако, человек - не летучая мышь и ему не свойственно находится вниз головой, поэтому инверсионная терапия сопряжена с рядом осложнений, вызванных этим положениемй. Первые случаи осложнений, а именно отслойки сетчатки, связанной с использованием гравитационных ботинок («gravity boots»), описаны еще в 1985 году [3].

Описан случай, когда пострадал 67-летний мужчина, на фоне инверсионной терапии столом у него произошла 2-сторонняя отслойка сетчатки [2]. И это далеко не единичные случаи.


Находится вниз головой на инверсионных столах далеко не безопасно по причине травматизма: при падениях с такого положения вниз головой можно получить перелом шейного отдела позвоночника, а это уже инвалидность или смерть. Недавно корейские медики сообщили о 3 случаях падений с инверсионного стола с переломом позвонков шейного отдела позвоночника [6]: все эти случаи закончились глубокой инвалидностью - слабостью в руках и ногах (тетрапарезом) и нарушением функции тазовых органов...


Положение вниз головой применяется и в других "оздоровительных" методиках, например, в йоге. В 2006 году проведено исследование [4], при котором показано увеличение внутриглазного давления в 2 раза при стоянии на голове во время йоги у 75 добровольцев, что сопряжено с риском развития и прогрессирования глаукомы. Также при стоянии на голове во время йоги может развится тромбоз центральной вены сетчатки, что может привести к внезапной потере зрения, и такие случаи тоже описаны [5]. 


В общем, висеть или не висеть вниз головой, растягивая свои позвонки, - решайте сами. Я считаю, что есть более безопасные и не менее эффективные методы лечения боли в спине.


Источники:


1. Prasad KSA, Gregson BA et al. Inversion therapy in patients with pure single level lumbar discogenic disease: a pilot randomized trial. Disabil Rehabil. 2012; 34(17): 1473-1480.

2. Lerebours VC, Rohl AJ, Shaikh S. Bilateral Retinal Detachments Associated with Inversion Table Therapy. Cureus. 2017 Mar 15; 9(3): e1098.

3. Kobet KA. Retinal tear associated with gravity boot use. Ann Ophthalmol. 1985 May; 17(5): 308-310.

4. Baskaran M, Raman K et al. Intraocular pressure changes and ocular biometry during Sirsasana (headstand posture) in yoga practitioners. Ophthalmology. 2006 Aug; 113(8): 1327-1332.

5. Shan NJ, Shan UN. Central retinal vein occlusion following Sirsasana (headstand posture). Indian J Ophthalmol. 2009 Jan-Feb; 57(1): 69-70.

6. Jung SH, Hwang JM, Kim CH. Inversion Table Fall Injury, the Phantom Menace: Three Case Reports on Cervical Spinal Cord Injury. Healthcare (Basel). 2021 Apr 22; 9(5): 492.