КОФЕИН И БЕРЕМЕННОСТЬ. МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОФЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?

О пользе кофе широко известно, входящие в его состав вещества (антиоксиданты) защищают наш организм от многих заболеваний, таких как инсульт, болезни сердца, сахарный диабет, некоторые онкологические заболевания. Что же делать беременным женщинам, которые любят этот напиток? отказываться от него или нет? Ведь он содержит кофеин, который по некоторым данным может нанести вред для беременной. К тому же некоторые кофеин-содержащие препараты помогают при головной боли, можно ли их принимать во время беременности?

Современные данные о влиянии кофеина на беременность несколько противоречивы.

До недавнего времени некоторые исследования выявили повышенный риск прерывания беременности и рождения ребенка со сниженной массой тела (менее 2500 гр) при ежедневном употреблении кофеина и рекомендовалось ограничить это вещество для беременных. Однако последний крупный обзор многих исследований, опубликованный в 2017 году [1] показал, что дозы потребляемого кофеина менее 300 мг в день не связаны с повышенным риском для беременности и развития ребенка. Американским Конгрессом Акушеров-Гинекологов и Британским Агентством по пищевым стандартом сообщено о безопасных дозах кофеина для беременных менее 200 мг в сутки.


Сколько же мг кофеина содержится в напитках? Вот данные [2]:


Содержание кофеина в кофе — 380—650 мг/л, в растворимом кофе 310—480 мг/л, в кофе «Эспрессо» — 1700—2250 мг/л. В напитке Кока-кола около 150 мг/л кофеина. Содержание кофеина в чае зависит от способа заваривания (продолжительность, температура воды) и может отличаться в несколько раз. В среднем, в заваренном чае кофеина 180—420 мг/л. Кофеин в чае действует мягче, но дольше, чем кофеин в кофе.

100 граммов темного шоколада содержат приблизительно 80-160 мг кофеина, горький 85% шоколад — 195 мг кофеина в 100 г.


Поэтому пару чашек кофе в день или 1 шоколадку вполне можно принять без риска для беременности.


Напишу о содержании кофеина в некоторых лекарствах [3]:

Кофеин-бензоат натрия — 100 мг в одной таблетке.
Мигренол, Мигрениум, Солпадеин Фаст — кофеин 65 мг + парацетамол 500 мг в 1 таблетке

!!! Прием препаратов возможен только после консультации с врачом.


Источники:


1. Wikoff D, Welsh BT, Henderson R et al. Systematic review of the potential adverse effects of caffeine consumption in healthy adults, pregnant women, adolescents, and children. Food Chem Toxicol. 2017 Nov; 109(Pt 1): 585-648.

2. https://ru.wikipedia.org/wiki/кофеин

3. https://www.rlsnet.ru/